Los ronquidos suelen intensificarse cuando las vías respiratorias están inflamadas o bloqueadas por acumulación de mucosidad. Aquí es donde ciertos alimentos, gracias a sus propiedades ...

Un artículo científico destaca una serie de estrategias para lograr conciliar el sueño cuando no se dispone de un equipo de ...

Hay ciertas consecuencias de dormir con ropa que podrían influir en la calidad del descanso, como la temperatura corporal.

Dormir es una actividad fundamental para la salud, pero la forma en que lo hacemos puede marcar la diferencia en nuestra ...

pero eso no significa que necesariamente vayas a dormir mejor”. Los beneficios del ejercicio para inducir el sueño suelen proceder de actividades aeróbicas moderadas como caminar, correr o ...

Dormir bien no es solo una necesidad, es una clave para el bienestar físico y mental. Aunque alcanzar las ocho horas de sueño parece un desafío para muchos, hay soluciones sencillas que empiezan en tu ...

Cada cuerpo es un mundo, y la almohada ideal depende de la anatomía y postura de cada persona, según explica un fisioterapeuta cordobés ...

Así como los beneficios van de la mano ... pero eso no significa que necesariamente vayamos a dormir mejor”. El ejercicio de alta intensidad puede favorecer dificultades para conciliar el ...

Cuidado: No todos los ejercicios son iguales Aunque el ejercicio es beneficioso, no todas las rutinas ayudan a dormir mejor. Los ejercicios de alta intensidad, como el entrenamiento a intervalos o ...