Passé la cinquantaine, il est essentiel de se maintenir en bonne condition physique pour avoir une vie saine. Un exercice ...

Rester en forme demande une hygiène de vie saine et équilibrée. Celle-ci passe par une alimentation variée, une bonne ...

Pour muscler sa sangle abdominale, certains entraînements sont plus efficaces que d'autres. On a justement déniché l'exercice ...

Voici donc 5 exercices à faire plusieurs fois par semaine à la maison, spécialement pensés pour les adducteurs et la graisse accumulée à ce niveau. Le squat sumo est un excellent exercice ...

La bonne démarche avant de commencer vos exercices de méditation Avant de méditer, vous devez savoir pourquoi vous le faites. Pour cause, l’imaginaire collectif voit souvent la méditation ...

Découvrez la suite des exercices sur Auvio Retrouvez la suite des exercices dans l’épisode de "Bouge à la Maison" sur Auvio pour continuer votre séance de sport à domicile.

Garder les muscles de vos jambes et de vos hanches forts vous donne une belle apparence, mais c'est également très important pour le fonctionnement général. Les jambes ont besoin de force pour ...

Pas besoin de se déplacer au gym pour obtenir des résultats, elle nous propose des exercices qui peuvent se faire à la maison. Elle nous guide sur la bonne exécution des mouvements pour ...

Exercices à la maison - Sans équipement est une application qui vous permettra de réaliser des exercices physiques tout seul à la maison, grâce à un coach sportif virtuel. Vous souhaitez ...