La evidencia científica sugiere que cenar tarde aumenta el riesgo de cáncer de colon debido a la formación de adenomas en el ...

Los snacks son deliciosos. Te ayudan a aguantar entre comidas y te dan energía extra para pasar el día, pero ¿qué pasa cuando ...

Respecto a apagar la luz antes de dormir, el experto indica, “La luz puede inhibir la producción de melatonina, la hormona ...

La higiene del sueño, como los horarios regulares, dormir a oscuras, o evitar estimulantes y pantallas antes de acostarse son los primeros pasos. Sin embargo, la dieta, lo que comemos, y también ...

Muchas personas pueden sufrir problemas a la hora de dormir, por despertarse a cada rato en las noches y no conciliar el ...