Cette semaine on s’entraîne en utilisant un ballon! La profesionnelle de fitness ... alors que Sylvain et moi proposons plusieurs variantes d’exercices pour travailler les abdominaux.

Julie Granger, ex-ballerine de la scène new-yorkaise, est coach de Brooklyn Barre. Sa méthode, imaginée à partir des éléments ...

À la recherche d’idées pour vous détendre à la maison ? Pourquoi ne pas faire du sport ou prendre un bain chaud ? La médiation et les jeux vidéo sont aussi parfaits pour se relaxer chez soi.

Par exemple, vous pouvez effectuer le Russian Twist en utilisant un ballon lesté, en étant assis sur le sol ... Maintenez une bonne posture : Lorsque vous effectuez des exercices abdos, assurez-vous ...

Découvrez l’exercice des abdos croisés. Ce mouvement doux, réalisé sur une position semi-allongée, permet de travailler les abdos profonds mais aussi les obliques. Un exercice complet qui ...

Cependant, ce nouvel exercice de musculation va permettre de cibler vos bras et vos abdos pour qu'ils soient plus toniques, tout en passant un moment amusant. Pour avoir un corps qui nous plait ...

En réalité, il suffit d'avoir les bons conseils ainsi que des exercices ciblés, et les voici ! Pour cet exercice, le coach recommande 2 à 4 séries de 6 à 15 répétitions. Les débutants ...

KATE ABDO turned heads as she went braless in a stunning outfit for the Mike Tyson vs Jake Paul broadcast. The British presenter was the main presenter for the huge Netflix showdown on Friday night.

Kate Abdo left fans baffled during Netflix's livestream of Jake Paul's unanimous win over Mike Tyson in Texas Friday night. The sports presenter, best known for steering the ship amid Micah ...

Faites de même avec le pied droit. Alternez les levers de pied et répétez l’exercice pendant 30 à 60 secondes.