Ouder worden valt ‘kerstkind’ Martin Gaus zwaar, hij is niet van plan zijn tachtigste verjaardag groots te vieren.

Sure, hard trainen en goed eten zijn belangrijk wanneer je werkt aan het lichaam van je dromen, maar slaap is mogelijk nóg belangrijker. Wat is een sterk lijf waard als je de hele dag alleen maar ...

Gaat dat goed, dan loop je de volgende keer de kamer uit. ‘Houd het afscheid kort. Geef een kus, zeg ‘slaap lekker’ en loop weg’, zegt De Vries. Voor ouders is dit een spannend moment, want in ...

“Slaap is het moment waarop zowel je lichaam als je brein zich kunnen herstellen”, zegt prof. dr. slaapneurowetenschapper Els van der Helm. “Tijdens de diepe slaap herstellen je spieren.

Slice a croissant in half through the middle and give it your choice of fillings. Pop it under the grill for a nice crunchy finish — and melty too, if you top it with cheese. Taking a break from ...

Just whisk some eggs, melt some butter, and Bob’s your omelette-making uncle, right? Actually, it really is as simple as that. But then you have to cook them. As with many things in the kitchen ...

Ik moest zijn nummer in mijn gsm-toestel zetten terwijl hij me schatje noemde en ik moest hem ook opbellen. Zodat hij dan ook mijn gsm-nummer had”, getuigde de jonge vrouw eerder. “Ik deed het ...

Peuters Peuters van 1 tot 2 jaar hebben nog steeds veel slaap nodig: zo'n 11-14 uur per dag, inclusief dutjes. Rond de 3 jaar zakt dat naar 10-13 uur. De meeste kleintjes doen nog één ...

I’m not making any of this up … Are you a lekker driver with a ‘moral sense’ or do you race around over the festive season. Image: canva/file The ten driving commandments say we should ins ...

Local is lekker, so make sure to get your tickets for the respective days at Computicket for R80. Children between the ages of 6 to 12 years and pensioners pay R50 and all tickets at the gate are R10 ...

All roads lead to the Mother City this weekend as we gear up for the annual switching on of the liggies. An anticipated 80 000 mense are expected to gather on the Grand Parade on Sunday to celebrate ...