La période de l’année où les jours deviennent plus froids et plus sombres est arrivée, et vous devrez peut-être commencer à y réfléchir à deux fois avant de sortir pour aller courir. Selon l’endroit o ...

L'année dernière, il a été annoncé que le marathon de Sydney avait réussi sa première évaluation dans sa tentative de rejoindre la série des Abbott World Marathon Majors (AWMM).

Tomber et rester amoureux de la course à pied est semblable à toute autre relation importante dans votre vie. Vous êtes passionné, dévoué et loyal. Parfois, cependant, les relations les plus fortes ne ...

Et personne, surtout s’il s’agit d’un coureur, n’a envie d’avoir des fessiers faibles et peu performants. Après tout, des fessiers forts peuvent se traduire par une foulée puissante, des temps de ...

De nouvelles recherches ont montré que la création de petites mais puissantes habitudes quotidiennes peut doubler la quantité ...

De la cadence à la longueur des foulées, de la fréquence cardiaque aux calories brûlées, il existe une multitude de mesures ...

Les avantages du squat sont bien documentés. Il s'agit d'un exercice composé qui fait travailler les jambes et le tronc, et ...

La plupart d'entre nous ont, à un moment ou à un autre de leur vie, fait l'expérience d'une sévère gueule de bois. Et avec la ...

Étant donné que les protéines, ou plus précisément les acides aminés qui les composent, sont indispensables à un grand nombre ...