Si c'est le cas, l'idéal est de suivre un programme sportif pour suivre son évolution, avoir des séances de sport déjà toutes faites et garder la motivation longtemps.

Pourtant, les séances de sport les plus efficaces ne sont pas forcément les plus longues. La preuve avec ce programme sportif de 15 minutes chrono, qui promet des résultats impressionnants. Un ...

Ultra-efficace pour activer le déstockage des graisses, cette séance de sport à réaliser sur un tapis de course d’appartement ...

Cette séance de musculation et cardio qui ne dure que 10 minutes peut vous aider à brûler des calories, à faire travailler tout votre corps et à vous sentir épuisé (mais en pleine forme ...

Cela vaut donc la peine de se pencher sérieusement sur la question avant vos prochaines séances de cardio trop matinales, et surtout le ventre vide ! Faire du sport à jeun : les avantages Pour ...

À mi-chemin entre un cours de boxe et une séance de muscu, le fitboxing apporte une touche de fun et de challenge à nos ...

La thérapie du relâchement myofascial - qui s'appuie sur le relâchement du "fascia", tissu connectif du corps - peut calmer la douleur musculaire, aider à gagner en amplitude de mouvement ou ...

Samedi 23 novembre, à 10 h, devant le restaurant Paul & Léon, 87, rue de l’Oratoire, à Caen (Calvados).

Cette application permet d’accéder à un large panel de cours de sport assez tendance, via un système d’abonnement : indoor cycling, méthode Lagree, hot yoga, boxing… De quoi séduire les ...