Mejor con Salud - Revista sobre buenos hábitos y cuidados para …
Revista sobre buenos hábitos y cuidados para tu salud. ¿Los diabéticos pueden comer de todo? Aclaramos algunos mitos relacionados con su alimentación Las personas con diabetes pueden comer de todo, pero de forma moderada, y sin dejar de lado las decisiones alimentarias...
Lista de 30 alimentos que pueden ir en una dieta saludable
Jul 6, 2023 · Los tomates no pueden faltar en una dieta saludable. Son ingredientes fáciles de conseguir en casi todo el mundo. 5. Verduras de hoja verde. En este grupo de vegetales se incluyen lechugas, rúcula, endivias, acelgas y espinacas.
20 consejos de nutrición saludable según la ciencia
Jul 27, 2023 · El aceite de oliva contiene grasas saludables que benefician la salud cardiovascular. 14. Toma suficiente agua. El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recuerda que beber suficiente agua todos los días es bueno para la salud en general. Existe evidencia de que la deshidratación en adultos mayores está asociada con una mayor morbilidad y mortalidad.
La importancia de una buena alimentación - Mejor con Salud
La buena alimentación es uno de los hábitos más importantes para gozar de salud-tanto a nivel físico como mental- y tener una buena calidad de vida.Por esto mismo se hace tanto hincapié en la importancia de adoptarla y mantenerla en el tiempo junto a otros hábitos de vida saludables, como la práctica regular de ejercicio, una buena rutina de descanso, etc.
Los alimentos más nutritivos y saludables - Mejor con Salud
Lee también: 6 cereales integrales que no deberían faltar en tu dieta 2. Vegetales. Los vegetales orgánicos nutritivos y saludables más recomendables serían: espárragos, escarola, aguacate, hinojo, col verde y roja, col rizada, brócoli, coles de Bruselas, col china, colinabo, coliflor, lechuga romana roja y verde, apio, ajos, cebollas, cebolletas, cebollino y chicoria.
Salud - Enfermedades, consejos de prevención y vida saludable
La salud es prevención, es conocimiento y es tratamiento. En esta sección te facilitamos toda la información relativa al cuerpo humano, funcionamiento de los órganos, trastornos, enfermedades, los principales tratamientos para cada afección, así como esos primeros auxilios que todos deberíamos conocer.
Top 11 alimentos ricos en nutrientes - Mejor con Salud
Aug 2, 2024 · La carne magra proporciona proteínas esenciales que tienen menos grasa y calorías en comparación con las carnes no magras. Asimismo, las aves, como el pollo, proporcionan importantes vitaminas como las B3 y B6, así como minerales como el selenio y colina que ayudan a tener una adecuada función nerviosa. Por lo tanto, si estás llevando una dieta baja en grasa y calorías, las carnes ...
11 beneficios de consumir avena diariamente - Mejor con Salud
Nov 15, 2023 · De lejos, el aporte de fibra es el beneficio más conocido de comer avena todos los días. La avena contiene una buena proporción de fibra, algo más alta que otros granos de consumo habitual, como el arroz, el trigo o el maíz. Por este motivo, incluirla en la dieta es una forma de asegurar que se cumplen las cantidades recomendadas de este nutriente.
Las 6 mejores dietas para perder peso - Mejor con Salud
Sep 8, 2023 · Las mejores dietas para perder peso deben estar adaptadas a las necesidades de cada persona. Como acabamos de comentar a lo largo del artículo, existen varios planteamientos dietéticos saludables que permiten, además, perder peso de forma adecuada y paulatina. Todos ellos se basan en la ingesta de una buena cantidad de alimentos sanos y nutritivos, de forma predominante de origen vegetal.
7 menús diarios para una dieta saludable - Mejor con Salud
Jul 6, 2023 · Incorpora estos menús diarios para tener una dieta saludable. Como has podido observar, con estos menús podrás mantener una dieta saludable durante toda la semana, con platos deliciosos y fáciles de elaborar.. Ahora bien, recuerda que las ingestas recomendadas deben adaptarse a la edad y las necesidades energéticas de cada persona.